vannamiddag moest ik dus op consultatie bij dr vanspeybrouck in het hh ziekenhuis.

om 14u ging ik een test op de loopband doen.ik moest eerst een kwartiertje inlopen

aan een tempo van 9,5km/h.daarna deed de dokter mij een zuurstofmasker op en 

werd de testapparatuur op mijn lichaam(rug en borst) aangebracht.hij legde mij uit

dat de test iets zwaarder zou zijn dan in 2007.ik moest telkens in blokken van 6min

lopen.en om de drie minuten moest ik efkes van de loopband om een prik in mijn

oor te krijgen(lactaattest).de test begon aan 11,5km/h.dan werd er opgedreven naar

13km/h.daarna ging het naar 14,5km/h om uiteindelijk te eindigen aan 16,2km/h.als

je deze snelheid op de loopband vergelijkt met de snelheid in de buitenlucht kom je

dan aan een goeie 16,7km/h.mijn hartslag varieerde van 128sl/min naar een top van

192sl/min.op het eerste zicht zei de dokter dat mijn hartslag naar beneden gekomen 

is,maar de snelheid is rapper geworden.normaal ga rond 1aug de volledige uitslag 

krijgen.er werd geen hartritmestoornissen vastgesteld ook.de dokter heeft mij ook ver

zekerd dat met een aangepaste training(meer toewerken naar 13,5 a 14km/h) in blokken

er een mooie tijd kan inzitten op de marathon van eindhoven.nu ga ik rustig uitbollen

naar de conge toe.en op 1augustus gaan we er tegenaan.dan beginnen we aan de marathon

training!!

deze avond was er terug interval.was om 15u45 thuisgekomen.vrouwtje was niet thuis.

haar schoonzus ligt in het moederhuis.juist een kleinen gekocht.ik deed mij vlug klaar

om naar de training te gaan.ik had nog een goeie 45min over,dus keek ik nog vlug

naar de tourrit van vandaag.maar wat gebeurde er al gauw? viel ik wel in slaap .man

man, man.ik schoot wakker om twintig na vijf.en de training begint om 17u30.vlug de

auto in en naar de piste.patricia en anita waren al aan het inlopen.al vlug kwam philippe

erbij en patrick en veerle.anita moest allen wat loslopen.willy was er niet(pistewedstrijd 

in oudenaarde).op het programma stond vandaag(2000-1600-1200-800-400m) rap.

de helft traag ertussen.een mooie oefening vandaag.we begonnen aan een snelheid van

16km/h,en eindigden de laatste 400 aan 19km/h.daarna nog wat loslopen en de training

zat erop.een goeie 14km gelopen deze avond.inbegrepen de 6km interval.deze oefenin

gen doe ik heel graag.morgen 1u loslopen en donderdag 45min loslopen.vrijdag is er dan

de hartslagtest in het ziekenhuis van roeselare.

gisterenavond was er de konterdamloop in oostende.normaal ging ik met mijne

copain tom daar naartoegaan.maar er kwam een kink in de kabel.ik had geen 

goesting.we hebben de ganse week onder een loodzware zon gewerkt ,en mijn

bobijn was af gelopen vrijdagnamiddag om 15u30.moet wel zeggen dat een wed

strijd  lopen op vrijdagavond na een dag travakken in de grondwerken niet ideaal

is.en zeker niet bij zo'n weer.mijne maat is dan maar alleen vertrokken.sorry wei

tom maar had echt geen goesting.woensdag heb ik een uurke losgelopen.donderdag

is er door onvoorziene omstandigheden ook niets in huis gekomen van te trainen.

maar deze morgen had ik er weer zin in.ben om 8u30 vertrokken naar het bos om

een duurloopje van 1u te doen.tom was ook al van de partij tesamen met rik.we

liepen een goeie 11,5km.lekker ontspannen.morgen loop ik dan terug een duurloop

van 1u30.vanavond gaan we met het vrouwtje en de kids tesamen met mijn broer

en schoonbroer en hun vrouwtjes naar de tieltse feesten.gezellig een terrasje doen.

nu loop ik tot augustus geen wedstrijden meer.heb er 12 gelopen,en het waren niet

van de minste.heb iedere wedstrijd sneller gelopen dan verleden jaar.ben content.

de volgende uitdaging is schitteren in de marathon van eindhoven in oktober.volgende

week vrijdag laat ik een test van mijn hart doen in het hh ziekenhuis in roeselare. en

dit op de loopband met lactaatmeting en zo.heb dat 2j geleden ook gedaan.aan de

hand van de resultaten zal mijn trainer willy het trainingsprogramma maken voor de

marathon in oktober.ik zou alle bloggers een fantastische conge willen wensen.